تأثیر یک دوره تمرین هوازی منتخب بر سطوح هموگلوبین، هماتوکریت و گلبول‌های قرمز خون زنان باردار

  سابقه و هدف: شیوع کم‌خونی در بارداری بر اساس میزان هموگلوبین تقریباً 8 درصد در سه ماهه‌ی اول، 12 درصد در سه ماهه‌ی دوم و 29 درصد در سه ماهه‌ی سوم است. هدف از این تحقیق، بررسی تأثیر یک دوره تمرین منتخب هوازی بر میزان هموگلوبین، هماتوکریت، گلبول‌های قرمز خون زنان باردار پس از زایمان بود.   مواد و روش ‌ ها: تحقیق حاضر از نوع نیمه تجربی است. از بین کلیه‌ی مراجعه‌کنندگان به واحد مامایی درمان‌گاه شهرستان شهرضا تعداد 40 زن باردار غیر فعال سنین 35-20 سال که دوره‌ی سه ماهه دوم خود را می‌گذراندند، به‌صورت هدف‌مند و در دسترس انتخاب و به‌طور تصادفی در دو گروه تجربی (20 نفر) و کنترل (20 نفر) قرار گرفتند. سپس گروه تجربی زیر نظر یک مربی مجرب و آموزش دیده به مدت 8 هفته (هر هفته 3 جلسه و هر جلسه 45 دقیقه با شدت 75-40 درصد ضربان قلب ذخیره‌ی بیشینه) در تمرین‌های منتخب هوازی شرکت داشتند، در حالی که گروه کنترل فقط پیگیری شدند. متغیرهای مورد اندازه‌گیری قبل و بعد از تمرین شامل میزان هموگلوبین، هماتوکریت و گلبول‌های قرمز خون بود.   یافته ‌ ها: بهبودهای معناداری در متغیرهای هماتوکریت، هموگلوبین و تعداد گلبول‌های قرمز خون در گروه تجربی در مقایسه با مقدار پایه و گروه کنترل پس از 8 هفته تمرین هوازی پیدا شد (05/0 P< ). در مقایسه با گروه کنترل، افزایش معناداری در متغیرهای هماتوکریت، هموگلوبین و تعداد گلبول‌های قرمز خون در گروه تجربی مشاهده شد (05/0 P< ).   نتیجه ‌ گیری: نشان داد که یک برنامه‌ی تمرین هوازی منتخب یک روش مؤثر و بی‌ضرر در کاهش بیماری کم‌خونی در دوره‌ی سه ماهه‌ی دوم در زنان باردار می‌باشد.